「週末ぐらい、自然の中でひとり時間を楽しみたい」
そんな想いからソロキャンプを始める40代が増えています。
家庭や仕事に忙しい日々を送る中で、自分だけの時間を持つことで心が整い、リフレッシュできる！！それがソロキャンプの魅力です。
でも、こんな不安はありませんか？
「初心者でもちゃんと準備できるかな？」
「道具ってたくさん必要なんじゃ…？」
「何から始めればいいのかわからない」
この記事では、ソロキャンプ初心者でも安心してスタートできるように、道具選びのポイントとステップ別の始め方をわかりやすく解説します。
ステップ①｜目的地を決めよう
まずは無理のない距離のキャンプ場を選びましょう。
初心者には以下のようなキャンプ場がおすすめです。
✅車の乗り入れが可能
✅炊事場やトイレが整っている
✅携帯の電波が届く
関東であれば「道志の森キャンプ場」や「成田ゆめ牧場ファミリーキャンプ場」などが人気です。
ステップ②｜道具を揃える
ソロキャンプは「軽量＆コンパクト」が基本。
最低限、以下の道具があればOKです。
✅テント（ワンタッチ式）
設営が簡単で初心者に最適
✅寝袋（3シーズン用）
春〜秋に対応できる
✅マット
地面の冷えを遮断し快眠をサポート
✅LEDランタン
安心感＆雰囲気もアップ
✅コンパクトチェア
焚き火を眺めながらリラックスできる
✅シングルバーナー＆クッカー
カップ麺や簡単な調理にぴったり
📌最近は100円ショップでもキャンプ道具が手に入るので、低予算でも始めやすい時代です。
ステップ③｜1泊キャンプを体験してみよう
いきなり連泊はハードルが高いので、まずは1泊がおすすめ。
チェックポイントは以下の通り
✅荷物は無理なく背負える範囲で
✅到着は明るい時間に（設営を余裕を持って行える）
✅ご飯はインスタントや缶詰でOK！
大切なのは「完璧を目指さないこと」。失敗も経験です。
ステップ④｜ソロ時間を楽しむ工夫
夜の静けさ、焚き火の音、本を片手に過ごす時間…。
スマホを置いて、五感を解放してみてください。
おすすめの過ごし方：
✅焚き火でコーヒーを淹れる
✅星空を眺める
✅外で食べるカップラーメンは、なぜか100倍おいしい
【まとめ】
40代からのソロキャンプは最高のリセットタイム！！
自然の中でのひとり時間は、心と体を整えてくれる最高の習慣です。
特別なスキルや高価な道具は必要ありません。
まずは気軽に「週末ソロキャンプ」から始めてみませんか？
